평소 건강에 대해 관심이 많습니다. 그 중에서도 방송에서 전문가들이 나와서 설명해주는 "내 몸 사용 설명서" 같은 프로그램에는 수준 높은 내용들이 많습니다.
하지만 하나의 프로그램에서도 너무나도 다양한 내용들이 소개되고 방송이기 때문에 한회 한회를 재미있게 구성하다 보니 어떤 것이 더 중요하고, 특히 나는 어떤 정보에 집중해야 할지 헷갈리기 시작 합니다.
물론 내가 관심있는 주제가 한가지 있다면 그것만 보면 되겠지만, 내게 필요한 정보들을 정리해서 필요 할 때마다 보겠다고 생각하면 고민을 하게 됩니다.
저는 건강을 생활 습관과 연결하면 아래 4가지가 전부라고 생각 합니다.
1. 살기위한 숨쉬기(호흡)
2. 잘 자고(수면)
3. 잘 먹고
4. 규칙적인 움직임(걷기, 뛰기 등)
이런 구분과 다르게 관심을 가지는 주제들도 있구요
기억력(치매, 뇌), 스트레스(만성피로), 기초건강(면역력, 베개, 숙면), 치아(잇몸), 당뇨
이렇게 제가 관심있는 주제들을 기억해 놓고 "내 몸 사용설명서" 방송들 중에서 무엇을 봐야 할지 보겠습니다.
어떤 방송이 있었는지 한눈에 알고 싶었는데 표를 만들어 놓지는 않았더라구요. 그래서 검색 후 표를 만들었습니다.
그리고 120회나 되는 방송을 모두 볼 수 없으니 제 관심사에 따라 먼저 보아야 할 것을 체크 했습니다.
회사에서 일을 하는 것과 동일하게, 넓은 일을 우선순위를 나누어 좁은 범위로 나누면 효율적으로 파악할 수 있어 좋습니다!
차후에는 세부 항목에 대해 정리해 보겠습니다.
내 몸 사용 설명서 - 전체회차
회
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제목
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우선순위
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120
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명절증후군 방송정보
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119
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탄수화물 방송정보
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118
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허리 & 무릎
통증 방송 정보
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117
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피부 방송 정보
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116
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토종베리건강법 방송정보
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115
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체질개선 방송 정보
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114
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치아건강 방송정보
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113
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음식열&식욕
방송정보
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112
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항산화효소 방송정보
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111
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체질개선 방송 정보
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110
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기생식물 방송정보
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109
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3대 호르몬 방송 정보
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108
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눈건강 방송 정보
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107
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면역력 방송 정보
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1
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106
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마른당뇨 방송정보
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1
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105
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약나무 건강법 방송 정보
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104
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중성지방 방송정보
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103
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나잇살 방송 정보
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102
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열대식품 방송 정보
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101
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꽃 건강법 방송 정보
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100
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특집 방송정보
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99
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혈전 방송 정보
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98
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‘빨간색’의 비밀 방송 정보
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97
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알레르기 방송 정보
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96
|
만성피로 방송정보
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1
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95
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눈 건강
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94
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해독 방송 정보
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93
|
미네랄 방송 정보
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92
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골치병편 방송 정보
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91
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남녀건강편 방송 정보
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90
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매운맛편 방송 정보
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89
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혈당 지수 편 방송 정보
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88
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슈퍼 씨앗 건강법 편 방송 정보
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87
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체형 교정 다이어트 편 방송 정보
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86
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내 몸 맞춤형 보약 사용 설명서! 편 방송 정보
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85
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절염 속설 완전 타파! 편
방송 정보
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84
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회춘 유전자 ‘텔로미어’를 잡아라 편 방송 정보
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83
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내 몸 셀프 건강 검진법!
편 방송 정보
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82
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장수혁명! <장수왕의
비밀 밥상> 편 방송 정보
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81
|
유산균 제대로 먹는 특급 비법 편 방송 정보
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80
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겨울철 시한폭탄! 심혈관
사수 대작전 편 방송정보
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79
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알코올 간질환 편 방송정보
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78
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2015 겨울 약초 보감 편 방송정보
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77
|
여성호르몬 편 방송정보
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76
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우성인병 막는 슈퍼미네랄에 주목하자 편 방송정보
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75
|
돌리기 운동법 편 방송정보
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74
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골골거리는 중년의 골(骨)병을 잡자 편 방송정보
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73
|
피부 장벽 편 방송 정보
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72
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우리가 몰랐던 콜레스테롤의 비밀 편 방송정보
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71
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식물영양소 편 방송 정보
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70
|
가을맞이, 내
몸 大청소 편 방송정보
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69
|
뇌 건강법 방송 정보
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1
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68
|
병을 고치는 맛의 비밀 편 방송정보
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67
|
면역력 편 방송정보
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1
|
66
|
내 몸의 건강지도! 손과
발에 있다 편 방송정보
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65
|
세포 돌연변이를 막는 생활의 기술 편 방송정보
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64
|
당신이 몰랐던 비타민의 비밀 편 방송정보
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63
|
내 몸의 중심, 엉덩이의
비밀 편 방송정보
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62
|
여름보양대전 2편
방송정보
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61
|
여름보양대전 1편
방송정보
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60
|
통증 잡는 기적의 마사지
2탄 방송정보
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59
|
우리 몸의 건강기록부, 귀
건강법 편 방송정보
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58
|
남자 몸 대 탐험 편 방송정보
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57
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내 걸음 사용 설명서 편 방송정보
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56
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동안의 경쟁력 어린 두피가 답이다 편 방송정보
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55
|
여름철 꼭 필요한 특급 비법 편 방송정보
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54
|
잠 잘못자면 뇌가 괴롭다 편 방송정보
|
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53
|
건강 스위치 2탄
방송정보
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52
|
당신이 물만 마셔도 살찌는 이유 편 방송정보
|
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51
|
남자는 모르고 여자도 모르는 여자 몸 대탐험
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50
|
내 몸의 통증 스위치를 찾아라 편 방송정보
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49
|
슈퍼 곡물 월드컵 편 방송정보
|
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48
|
이 비타민에 주목하라 편 방송정보
|
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47
|
여자한테 좋은 지압 혈자리
|
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46
|
10년 젊어지는 호르몬 스위치 편 방송정보
|
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45
|
발가락에 숨은 건강의 비밀 편 방송정보
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44
|
키워먹는 채소의 기적! 셀프재배 4탄 편 방송정보
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43
|
장수 꿈나무의 건강 비밀 편 방송 정보
|
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42
|
의약품 사용설명서 편 방송 정보
|
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41
|
병 걸리지 않는 내 몸 사용법 편 방송정보
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40
|
초간단 척추 운동법 편 방송정보
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39
|
폐 건강을 잡아라 편 방송정보
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38
|
내 몸 살리는 초간단 공짜 건강법, 웃음 편
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37
|
장수혁명 4탄! 장수왕의 비밀밥상 편
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36
|
내몸의 갯벌, 간
건강법 편 방송정보
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35
|
장수의 비밀! 하체
보온 건강법 편
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34
|
치매 잡는 두뇌 비타민의 비밀 편 방송정보
|
1
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33
|
장수혁명3탄! 장수왕의 비밀밥상 편 방송정보
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32
|
떨림의 경고! 풍을
잡아라 <양파, 초석잠, 108배 운동> 편
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31
|
궁극의 보혈제, 해조류
건강법- 청각, 톳, 곰피, 세발나물 편
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30
|
장수혁명 2탄, 장수왕의 비밀밥상편 방송정보
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29
|
냉적,열성식품편
방송정보
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28
|
셀프재배 3탄
겨울철 면역력 높이는 천연 영양제’ 편
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27
|
펌핑편 방송정보
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26
|
음식궁합편 방송정보
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25
|
장수혁명 1탄편
방송정보
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24
|
‘내 손으로 만드는 전설의 약술’ 편.
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23
|
10년 더 오래 사는 손의 비밀’ 편
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22
|
‘셀프재배건강법 2탄
단 돈 천원으로 내 몸 염증 잡는 약초’
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21
|
화병 잡는 덩굴식물 건강법!’ 편.
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20
|
가을보약편 방송정보
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19
|
‘혈관청소부 콩 200 흡수하는
특급비법’
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18
|
통증 잡는 건강비법 찜질
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17
|
‘초특급 보약 생활습관
- 목욕’ 편.
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16
|
‘내 몸의 독소를 태우는 피부호흡 풍욕’ 편
|
1
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15
|
‘대변을 보면 건강이 보인다! - 내 몸의 건강주치의 ‘대변’!’.
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14
|
‘평생 늙지 않는 눈으로 사는 법 눈 수영’ 편.
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13
|
‘손 하나로 지키는 초간단 공짜 건강법 - 박수’ 편.
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12
|
셀프재배 방송정보
|
|
11
|
오메가3&생선
방송정보
|
|
10
|
접시돌리기로 심근경색 극복
|
1
|
9
|
소금 없이 잘먹고 잘사는 특급
|
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8
|
천천히 꼭꼭편 방송정보
|
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7
|
‘베개가 당신을 아프게 한다 - 내 몸 살리는 베개 찾는 법’
|
1
|
6
|
식초편 방송정보
|
1
|
5
|
기름의 기적을 만나다
|
|
4
|
신비의 건강법 오일풀링
|
1
|
3
|
몸을 살리는 생강의 모든 것
|
|
2
|
시력이 좋아지는 운동법
|
|
1
|
먹기만 해도 만병통치
|
|
내 몸 사용 설명서 - 먼저 볼 것
회
|
제목
|
우선순위
|
107
|
면역력 방송 정보
|
1
|
106
|
마른당뇨 방송정보
|
1
|
96
|
만성피로 방송정보
|
1
|
69
|
뇌 건강법 방송 정보
|
1
|
67
|
면역력 편 방송정보
|
1
|
34
|
치매 잡는 두뇌 비타민의 비밀 편 방송정보
|
1
|
16
|
‘내 몸의 독소를 태우는 피부호흡 풍욕’ 편
|
1
|
10
|
접시돌리기로 심근경색 극복
|
1
|
7
|
‘베개가 당신을 아프게 한다 - 내 몸 살리는 베개 찾는 법’
|
1
|
6
|
식초편 방송정보
|
1
|
4
|
신비의 건강법 오일풀링
|
1
|
