2017년 3월 11일 토요일

혈자리 정리 - 동전파스를 잘 사용하기 위하여

1. 일본 여행에서 동전 파스를 구매 했습니다.



2. 어렸을 때 TV 에서 비슷한 얘기를 들은 얘기가 생각 났었거든요(스님들이 아픈사람들에게 파스를 뜯어 혈자리에 붙여주는데 그게 효과가 있었다는..)
관련 Link
- 파스요법은 한의학에서 말하는 경락과 경혈점 부근에 파스를 붙여 적당한 자극을 줌으로써 질병을 완화시키는 일종의 민간요법이다.
- 20년 가까이 파스요법에 대해 연구한 남산 스님은 “토굴 생활을 하던 중 우연히 파스의 효능을 알게됐다”며 “파스요법은 뜸이나 침술과 달리 아무 통증 없이도 무리하지 않은 자극으로 갖가지 질병을 치료할 수 있을 뿐 아니라 집에서 간편하게 이용할 수 있어 경제적으로도 큰 도움이 된다”고 말했다.

코감기 - 양쪽 눈 사이 안경테가 걸리는 곳에 5시간 정도 붙인다. 눈 가까이 붙여서는 안되며 콧뼈 위에 붙여야한다. 조금만 아래로 내려가도 효과를 보지 못한다.
소화불량 - 무릎에서 발등에 이르는 양쪽 다리 중앙선과 무릎 옆 아래쪽에 하루 10시간 정도 붙이면 상태가 호전된다.
중풍 - 턱밑, 목덜미, 뺨 아래 부위에 하루 6시간씩 붙인다.
급성요통 - 엉덩이 윗부분 허리께에 역삼각형 모양으로 하루 8시간씩 붙인다.
생리통 - 복부와 넓적다리, 허리중앙, 엉덩이 부위에 붙이면 통증이 사라진다.
여드름 - 양발의 발등중간과 발등 옆쪽에 하루 8시간씩 붙인다.
두통 - 넷째 손가락 끝부분과 그로부터 직선으로 내려온 손등, 손목에 붙인다.
실신 - 편안한 자세로 눕힌 상태에서 팔오금, 손발의 목 부위, 어깨 위, 명치와 배꼽 위에 붙이면 차츰 정신이 든다.

3. 구매한 동전파스에도 어디에 붙이는 것이 좋다는 걸 그림으로 잘 표현해 주었습니다.
[붙이는 방법의 실례] 아래 그림을 참고로 손가락으로 눌러 보아 통증을 느끼는 곳 "코리가있는 곳을 중심으로 붙여주세요.
예 1 어깨 결림
예 2 어깨 결림
예 3 어깨 결림 · 요통
예 4 요통

사용법 설명잘 되어 있는 블로그: Link

4. 위 내용에서도 알 수 있고 평소 목, 어깨 가 결릴 때 어디를 주무르면 효과가 있다는 걸 알지만, 더 효과있게 하고 싶어서 더 자세한 자료를 찾아 보았습니다.

5. 일본 동전파스 때문에 는 아니지만 혈자리를 설명해 놓은 그림 중에 일본에서 만든 것이 자세한 것 같더라구요 (Link)

6. 이 내용을 파악하기 위해서는 일본어 의미를 알아야 하는데 텍스트를 빼내기가 어렵네요... 그래서 한국 자료를 가져왔습니다. 그리고 필요한 것은 네이버에 필기인식기 사용하였습니다.(Link)
목 혈자리: Link
어깨 혈자리: Link
허리 등 혈자리: Link

7. 메인 그림을 일본 것으로 가져온 이유는, 하나의 그림에 모든게 표현된 것이 일본것이 더 잘되어 있어서 입니다. 

8. 혈자리의 위치, 그 혈자리의 이름을 알면, 다시 그 혈자리의 의미를 정리할 것이고 그러면 추천할 혈자리를 간추릴 수 있습니다. 


9. 한번에 모두 정리하기가 힘들긴 하지만, 가장 자주 사용하는 목, 어깨 부분 적어보았습니다. 
10. 결론! 동전 파스를 적당한 혈자리에 붙이고 8시간 이상 지속하면 몸이 좋아 진다(단, 큰 질병들은 전문가와 상의)


2017년 2월 25일 토요일

성공을 위한 10가지 핵심 능력

 무엇이 성공한 관리자와 그렇지 않은 관리자를 구별해 줄까? 당신은 지금 몸담고 있는 분야에 전문가일 수도 있고, 심지어는 팀 내에서 가장 똑똑한 사람일 수도 있다. -- 하지만 그런것이 성공을 보장해 주지는 않는다. 성공을 위해서는 여러 능력들을 갖추고 있으면서 적재 적소에 적용을 해야 한다. 나는 10가지를 추천한다.

1. Strategic Thinking(전략적 사고)
 오늘만을 위한 일에 몰두하지 말아라. 크게 생각해야 한다. Dance Stage 를 벗어나서 Balcony 위에서 전체를 살펴 보아라(더 많은 영감을 얻으려면, Leadership on the Line 을 보라) Review 할 수 있게 해주는 시스템. 가장 중요한 목표와 동일한 방향으로 가기 위한 우선순위 설정. 새롭고 두렵기까지 한 일들을 배우기. 영리하게 위험을 감수할 줄 아는사람들과 함께 혁신하는 것

2. Collaboration(협력)
협력을 방해하는 4가지 장벽(4D)을 극복해야 한다.

  • Distance(거리): 정기적으로 보지않는 사람들과의 거리감
    • 요즘 소식을 알 수 있는 방법을 만들어라.
  • Dominance(우월감): 특정 위치가 권위가 있고 타 인원은 그에 복종해야 한다는 우월의식
    • 그런건 버려야 한다.
  • Discomfort(불편함): 다른 사람들의 업무를 이해하지 못하는데서 오는 불편함
    • 다른 사람의 일을 배우는 자리를 만들어라.
  • Dissonance(불화): 각 인원들의 요구와 시스템의 구성이 서로 충돌할 여지가 없는지
    • 나는, 다른 사람은, 우리가 사용하는 시스템이 무엇을 원하는지 정의해 보라.
오래 존재해 온 벽들을 부술 수 있는 효과적인 소통의 가치를 제시해줄 수 있어야 한다.

3. Emotional Intelligence(정서지능)
 한 사람의 지능은 그룹의 성공을 만들어 내지 못한다. 정서 지능이 치명적이다. 자기 자신을 정확히 알고, 조절할 줄 알며, 사회의식(Social Awareness)은 어떻고, 관계를 어떻게 관리하여 최상의 결과를 이끌어 내는지를 알아야 한다. 사람들은 지도자를 따라하게 되어있다. 에너지, 감정적으로 충만해야 신뢰를 얻을 수 있으며 낙관론과 현실이 함께 존재할 수 있다는 것을 증명해 주어야 한다. 회복 탄력성이 리더십의 키 인 것을 이해하라, 특히 스트레스가 충만할 때에는. 내가 작년에 가장 좋아했던 책은 "The Emotional Life of Your Brain", 이며 그것은 회복 탄력성에 대한 신경과학적인 설명이며, 우리가 그 회복 탄력성을 늘릴 수 있다는 것을 알려준다.

4. Critical thinking(비판적 사고)
 비판적 사고가 들은 당연한 것들에 의문을 가진다. 그들은 어떤 일을 하는 것이나 하지 않는 것 이유에 대해서 민감하게 파고든다. 그들은 증명되지 않은 것들에 대한 일반화를 경계한다. 그들이 좋아하는 질문은: "우리가 그것을 어떻게 알지?" 이다. 독립적으로 생각하려 노력하고 자신이 가지고 있는 편견이 그들의 결정에 영향을 주지 않았을까 고민한다. 그들은 좋은 결정을 위해 계속 고민하며 분석에 의해 마비(paralysis by analysis)되지 않도록 노력한다..

5. Communication(소통)
 정말 간단한 주제라고 생각할 수도 있지만 내 세미나에 조직의 결핍점으로 자주 등장한다--의뢰한 곳의 관리자가 직접 신청한다. 효율적으로 소통하지 못하는 보스들은 팀의 효율성에 집중한다. 당신의 목표를 관계가 이루어지는 모든 곳에 드러내서 더 큰 결과가 될 수 있도록 하라. one-to-one, 작은 그룹, 모든 스탭, 이메일, SNS, 듣는 것 들에

6. Motivation(동기 부여)
"일을 맡게 된건 운이 좋은거야" 라고 하는건 좋은 동기부여가 아니다. 그것은 두려움을 사용한 것이기 때문이다. 돈을 사용하는 것도 좋은 동기부여가 아니다. 정당하게 지불하되 그것만 하지마라. 
내적인 동기부여에 대해 이해하라: 능력, 자율성, 목적 그리고 성장, 각 직원에 맞는 방법을 선택해야 한다.

7. Feedback(발전을 위한 의견전달)
"피드백 안경" 을 껴라. "피드백 안경"은 사람들과 그들의 일을 바라보는 렌즈를 바꾸는 것이다. 이 렌즈를 통해서, 사람들에게 도움이 되는 정보를 찾아서 그들이 업무효율성, 가치를 줄 수 있다. 상호작용을 통해서 질을 높일 수 있다 그들에게 줄 수 있는 커스터마이즈 된 효과적인 피드백을 줄 수 있다. 나의 새로운 책, "Work Happy: What Great Bosses Know," 피드백을 위해 이 책의 한 챕터를 다 썼다.

8. Tough Conversations(거친 대화들, 업무상 부딧히는 것)
 거친 대화를 피하지 말라. 그것에서 잘 배워라, 많은 어려운 것을들 잘 피하면서. 새로운 도적과 문제점을 빨리 드러내는데 전문가가 되어라. 문제가 더 빠르거나 따돌림이 지속되는 것을 막아라. 신뢰를 쌓아서 힘든 상황에서도 사람들이 당신의 의도가 좋다는 것을 인식할 수 있게 하라

9. Coaching(코칭, 개인 교습)
 당신은 습관적으로 다른사람들의 업무를 고쳐주는 역할을 하는 편입니까? 결정을 위해 정답을 알려주는 역할을 계속 하는 사람 입니까? 결국에는 사람들이 발전하지 않아서 좌절하게 되고 그 이유를 모릅니까? 당신은 그들이 성장할 수 있도록 Coach 하는 방법을 익혀야 합니다.

코칭은 고치는 것과 완전 다른 것입니다. 그것은 사람들이 더 나아지기 위해서 배우는 것을 도와주고 자신이 직접 결정할 수 잇도록 도와 줍니다.

10. Making Values Visible and Viral(가치가 잘 보이고, 잘 퍼질 수 있도록 하라)
 당신이 무엇을 지지하는지 사람들이 알게끔 하라. 그와 관련된 대화를 매일, 정기적으로 해보라. 그 논의들이 당신을 진부하다거나 수준높다고 평가되는 두려움에서 벗어나라. 헌신과 배려의 위대한 저장소로 들어가라, 때로는 실패할 것이다. 왜? 우리는 진실성, 다양성, 사회, 서비스 들에 대해 이야기 할 때 안전하게 말하기 때문이다. 우리가 해야할 것은 그 대화들을 시작하는 것이다. 직장에서도 그렇게 되어야 한다. 만약 당신이 그렇게 하지 않으면 누가 하겠는가?


이런 기술들을 배울 수 있는 것이다. 내각 가르쳐 봤기 때문에! 그리고 보통의 매니저에서 위대한 보스(이 모든 스킬들을 이해하는)가 되는 것을 보는 것 만큼 보상을 받는 것은 없다.

이 컬럼을 더욱 깊숙히 이해하고 싶다면, 이 Podcast(Link)를 들으면 됩니다.

원본: Link
강사: Jill Geisler, Link






오사카 여행 준비 메모

3월 오사카 여행 고민과정 정리


순서
1. 오사카(및 교토)를 가기로 결정한다.
2. 항공편을 예약한다.
3. 어디를 갈지 생각한다.
    3.1 구글에서 '오사카 여행' 으로 검색한다.(구글은 검색 순위를 나타내기 때문, Link)
    3.2 상위 10개를 보고 참조한다.(그중 최종 7개)
        3.2.1 오사카 내 주요 여행지를 서로 비교한다.
        3.2.2 비교 내용을 보고 어디를 방문할지 결정한다.
4. 구글 지도에서 3.2.2 에서 결정된 방문지를 검색한 후 Save 한다.
5. 서로 가까운 곳이 어디인지 확인한다.
6. 세부 시간계획을 세운다.
7. 교통편을 생각한다.
    7.1 오사카 기본패스인 '주유패스' 사용, 교토는 한큐패스, 간사이 공항은
8. 숙소를 결정한다.




3.2.1 오사카 내 주요 여행지를 서로 비교한다.
3.2.2 비교 내용을 보고 어디를 방문할지 결정한다.
    방문하고 싶은 곳을 노란색으로 표시
Tistory1
Brunch1
Brunch2
Interpark1
Tistory2
Digjapan1
Tourtips1
관광
도톤보
도톤보

도톤보
도톤보
도톤보
도톤보
쇼핑

돈키호테
(도톤보리)





관광

유니버셜
스튜디
유니버셜
스튜디




관광


가이유



가이유
쇼핑



헵파이브
관람


헵파이브관람
쇼핑



키디랜



쇼핑



다이마


다이마
쇼핑





쇼핑






화이티
우메
쇼핑



그랜드 프론



쇼핑

플라잉타이거코펜하





쇼핑

린쿠타운아울





쇼핑






덴포잔 마켓플레이
쇼핑
신사이바시역상점가




신사이바시역상점가

쇼핑



도큐핸즈
(신바시)



쇼핑






덴덴타
쇼핑



난바파크


난바파크
쇼핑

구로몬시





관광


츠텐카


츠텐카

관광
우메다
스카이빌
우메다
스카이빌

우메다
스카이빌

우메다
스카이빌
우메다스카이빌
관광


아베노바시
터미널빌




관광


타코야끼 
박물




관광
오사카

오사카

오사카


Web


5. 서로 가까운 곳이 어디인지 확인한다.
5.1 Save 기능 사용
























5.2 내 지도 기능 사용(교토 추가, 용도별 레이어 구분)

2017년 2월 12일 일요일

service primitives

Primitive: 가장 작은 수행 단위
Service Primitive: OSI 참조 모델에서 수행해야 하는 가장 작은 수행단위로, request, indication, response, confirmation 네 가지가 있다.

보통
T_Data.ind, T_Data.con, T_Data.req 혹은
S_Data.ind, S_Data.con, S_Data.req 등으로 사용 되는데
여기서 T 는 Transport Layer에서 붙인 Header, S 는 Session Layer 에서 붙인 Header를 의미한다.

req 는 request 를 의미하여 보내는 것을 시작했다?
con 는 confirm 으로 다 보냈다.
ind 는 indication 보낸 것을 받았다?
의미가 모호하지만 어느 지점인 것 까지는 이해했다.
When receiving a request from an upper layer, the function in the Network Layer is performed by a Request primitive.
When the Request is received, a Confirm primitive returns confirmation of that receipt to the upper requesting layer.
In some cases, when the requested event has been completed, there is an Indication primitive sent to the upper layer to inform it of the event.
참조: http://www.cel.com/pdf/misc/zic08_nwk_api.pdf



https://en.m.wikipedia.org/wiki/Language_primitive
https://www.rivier.edu/faculty/vriabov/CS553_ST7_Ch02-ProtocolArchitecture.ppt
https://en.m.wikipedia.org/wiki/Service_primitives

2017년 2월 11일 토요일

휴대폰 구매 시 고려해야 할 사항(선택약정, 공시지원금)

휴대폰 구매 시 확인해야 하는 것 정리해 보았습니다.

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전제 조건
1. 통신사: U+
2. 대상모델: V20, 출고가 899,800원
3. 요금제: 데이터스페셜A, 65,890원

공시지원금
공시지원금: 휴대폰에 붙는 지원금을 공시한 것, V20 149,500만원 (Link)
공시: 알리는 것
지원금: 휴대폰 구입 시 지원된 만큼 기기 값을 깎아주는 제도, 요금제마다 지원되는 공시 지원금이 다르다.

선택약정
선택약정: 매달 특정% 로 기본요금에서 할인해 주는 것, 현재 최대 20%, V20 24개월 316,272원
약정: 어떤 일을 약속하여 정함
선택약정 가입 조건: 보조금을 받지 않았거나, 보조금을 받은 지 24개월이 지난 단말기 등(Link)

공시지원금과 선택약정 중 선택
V20
    공시지원금: 149,500만원
    선택약정 24개월: 316,272원
    선택약정 선택!

    선택약정 중 12개월, 24개월 중 선택

선택약정 개월수 선택
가능 선택지 12개월, 24개월
재약정 가능?(Link)
    24개월+24개월+24개월...
    12개월+12개월+12개월...
할인반환금(해지를 하면 내야하는 돈)




결론
1년 단위로 재 약정되는지 확인한 다음
1년 단위로 선택약정 진행한다.